Teksty
Artykuły o rozwoju osobistym, zarządzaniu zmianą i neuroróżnorodności.
Obniżony nastrój, stany lękowe, depresja u nastolatków - przyczyny, jak rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić?
Nastolatki doświadczają nie tylko wyzwań związanych z poszukiwaniem własnej tożsamości, ale również narażeni są na różnorodne czynniki wpływające na ich zdrowie psychiczne.
CzytajProkrastynacja - przyczyny, skutki i strategie radzenia sobie
Choć wzmianki o prokrastynacji sięgają starożytności, badania nad nią rozpoczęły się niedawno. W latach 70. William J. Knaus określił ją jako zachowanie polegające na zwlekaniu, wynikające z irracjonalnego przekonania danej osoby o jej niewystarczających kompetencjach i umiejętnościach w stosunku do wymagań, jakie stawia przed nią świat.
CzytajEmocje - zrozumienie różnorodności i ich wpływ na nasze życie
Jak się czujesz? To pytanie, które często jest obecne w rozmowach z innymi. Jak zazwyczaj odpowiadamy? „Dobrze”, „ok”, „w porządku”, „tak sobie”, „źle”. Tak naprawdę istnieją dziesiątki emocji, ich barw, rodzajów.
CzytajPerfekcjonizm - czy zawsze taki zły?
W dużym uproszczeniu, współczesne badania psychologiczne mówią o dwóch rodzajach perfekcjonizmu: zdrowym i neurotyczny. Zdrowy perfekcjonizm to dążenie do ciągłego rozwoju, doskonalenia, poszukiwanie nowych wyzwań i tego, jak dane zadanie można zrobić lepiej.
CzytajBrzydkie słowo na 'c' - zrozumienie roli i korzyści coachingu
Przeczytałam gdzieś, że coaching to ruch antyszczepionkowy sfery mentalnej. Osoba, która je wypowiedziała, sama przyznała, że nie doświadczyła procesu coachingowego, zna jedynie “przedstawicieli branży”, którzy pomogli jej taką opinię wyrobić.
CzytajPodatek od ADHD - zrozumienie i zarządzanie impulsywnymi wydatkami
Tak bardzo potrzebowałam tego kursu, że wydałam na niego większość swojej pierwszej sensownej wypłaty. Przecież angielski to absolutna podstawa podstaw, muszę w niego zainwestować a ta oferta odpowiada dokładnie na moje potrzeby. Dwa tygodnie później siedziałam na zajęciach, na których niesamowicie się nudziłam.
Czytaj